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ビヨ~ンってね

安藤です。冬トレ4週目ということで、今週はリカバリー週!


これまでの3週間の疲れを一度回復!3週間の練習で調子はどんどん良くなっていくものの、疲れも着々と溜まり、最後の方は結構しんどかったです。


っとここまではOK!一週間はアクティブレストに徹して、来週の一発目にしっかり記録が伸びていればいいんですがどうでしょう。


先週の練習でエルゴの引き方のイメージがちょっと変わりました。チェーンがひっかかてるギアのとこにまっすぐ、かつ全く左右にぶれないように引けてる時にはやはりいい感じで回せました。


最近エルゴの上でも難しさを感じてしまいます。何も考えずにまっすぐ引ければいいんですが。腰が左右どっちか痛かったり、肩の柔らかさが左右で違ったりと、体の中の微妙なズレに悩まされます。


ちょっと考えすぎな様な気がしますが。これからしばらくは自分の動きよりも、ギアに上手く力掛けられてるかで判断。


とりあえず今週は休んだり遊んだりでリフレッシュ!
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